Atividades Comunitárias APEP

HIIT Funcional com o Nelson

Treino dinâmico para ganhar energia, descarregar tensão e voltar a sentir o corpo vivo.

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Reserva obrigatória · Donativo consciente

Mexer o corpo. Limpar a cabeça.

Nem sempre precisamos de mais motivação. Às vezes precisamos de uma hora para suar, respirar melhor e sair do modo automático.

O HIIT Funcional junta movimento, energia e adaptação ao nível de cada pessoa.

Grupo em treino funcional, energia positiva, movimento, ambiente comunitário, sem estética agressiva.

Pode ajudar-te a

  • Ganhar energia e resistência.
  • Reduzir stress acumulado.
  • Voltar a criar rotina de movimento.
  • Treinar em grupo sem competição tóxica.
Exercício funcional simples com cones, tapetes e pesos leves, luz natural, comunidade.

Informações práticas

Facilitador: Nelson

Modelo: reserva prévia e donativo consciente.

Local: Sede da Associação de Pais da Ponte, Vila das Aves.

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