Atividades Comunitárias APEP

Pilates Solo com a Juliana

Um momento para voltar ao corpo, melhorar a mobilidade e criar espaço no meio da rotina.

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Reserva obrigatória · Donativo consciente

Para quem sente que o corpo ficou para último

Entre trabalho, filhos, horários e tarefas, muitas vezes só damos atenção ao corpo quando ele começa a reclamar.

Esta sessão é simples, acessível e pensada para criar consciência corporal sem pressão nem comparação.

Pessoa em tapete de Pilates, ambiente calmo, luz natural, tons quentes, comunidade, sem texto.

Pode ajudar-te a

  • Melhorar mobilidade e postura.
  • Alongar e fortalecer com suavidade.
  • Reduzir tensão acumulada.
  • Criar um momento regular de autocuidado.
Pessoa em tapete de Pilates, ambiente calmo, luz natural, tons quentes, comunidade, sem texto.

Informações práticas

Facilitadora: Juliana

Modelo: reserva prévia e donativo consciente.

Local: Sede da Associação de Pais da Ponte, Vila das Aves.